滑板秘笈 滑板怕受伤?先把摔跤学起来

周五,又是我们的滑板秘笈专栏时间。在经过了八期的秘笈传授之后,想必大家随随便便都能来几招,出个尖翻什么的应该问题不大。

关于Ollie、翻板动作的练习技巧和要点,之前我们已经讲得七七八八,如果还有同学需要课后复习的,那么直接在后台回复【滑板秘笈】就能看到相应的文章。

今天,小H应粉丝@开朗的墩墩的要求,出一期与滑板摔跤相关的文章,来看看如何摔才安全。

无论是刚入门没多久的新手,还是经验丰富的滑手,在滑板过程中难免会出现磕磕碰碰的情况,特别是在练动作时摔跤。

其实不止是滑板,任何一项运动都存在受伤的可能,我们能做的就是通过正确的摔跤来降低受伤风险。

滑板时最容易受伤的阶段就是新手期,其原因就在于动作不规范和缺乏一定的安全意识。今天我们就着重来说说滑板摔跤的两种常见方式,如果你有更好的建议,也可以在评论区跟大家分享。

不同的运动对护具有着不同的要求,就滑板运动而言,护具既要耐磨又要起到减震作用。现在市面上常见的滑板护具有头盔、护膝、护肘、护掌,分别保护我们身体对应的部位,接下来我们要讲的是戴护具的摔法。

在练习碗池或弧面动作时,戴护具是必备条件。如果在碗池或弧面滑板过程中出现动作失误,我们可以通过跪摔的方式来保护自己。

跪摔的方式十分简单,那就是当你意识到自己动作失败要摔跤时,立刻弯曲膝盖,以跪姿顺势往前滑下。如下图所示↓↓↓

还有一点需要注意的是,当我们在弧面或碗池摔跤时,千万不要直接伸直手来撑地,因为这样会喜提石膏一份。

比起碗池玩家,很多街式滑手都不爱戴护具,那这时候我们就不能跪着摔了,而是要滚着摔。看过滑板赛事的同学对这种摔跤方式一定不陌生,当滑手出现动作失误时,他们往往会在地上滚一圈再起来。

像下图的侧边摔,同样也是翻滚一圈再起来。这个滚并不是说整个人直接在地上滚一圈,而是用背去滚,与此同时,我们的下巴要有意识往胸口方向收,避免摔到后脑勺。

为什么要翻滚一圈呢?因为背部触地可以增大受力面积,从而起到缓冲卸力的目的,以免造成严重摔伤。

此外,小H还要再提醒大家一点,在摔跤的时候避免用手肘或双臂去撑地,否则会导致冲击力都集中到手臂上,破皮事小,严重点的直接骨折。

要是在呲道具时出现失误,尽量让自己的身体往边上的空地摔,避免往道具上摔。看看道具上那些金属部件,万一磕到了可不是开玩笑的。

如果你是正在学滑板的新手,那么小H建议你先买套护具戴上,滑板护具不仅能提升我们的安全感,还能让我们的动作放得更开,更容易成招。返回搜狐,查看更多

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