武术运动 – 豆丁网

银川一中牛犇 棍的定义棍也被称作“棒”,古代多称棍为“梃”,名称虽异,实为一物。 棍为无刃的兵器,素有“百兵之首”之称。中国武术中的一种打击兵器。 棍的历史悠久,是原始社会主要生产工具之一,也是最早用于战争中的 武器之一。长度约为1.3—2.6米,也有的长达4米,截面一般为圆形,粗 细以单手能够把握为准。棍是近战搏斗兵器,它的攻击范围大于刀、枪, 自古有“棍扫一大片”的说法。但是棍主要是造成钝器伤和淤伤,其杀 棍术,器械棍术,器械武术 武术之一,用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法 之一,用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法 、戚继光戚继光《《纪效新书 、茅元仪《《武备志武备志》》、、 少林棍法阐宗》》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称 “把法”,常见的有阳把(手心向上握棍),阴把(手心向下握棍)、 “把法”,常见的有阳把(手心向上握棍),阴把(手心向下握棍)、 阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对),交叉把(左右手交叉), 阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对),交叉把(左右手交叉), 等。练习棍术要求手臂圆热,梢把兼用,身棍合一,力透棍梢,表现勇等。练习棍术要求手臂圆热,梢把兼用,身棍合一,力透棍梢,表现勇 猛、快速,“棍打一大片”的特点。 猛、快速,“棍打一大片”的特点。 动作:两手握住棍身中段,使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。 要点:要求连续快速,走立圆时很要贴近 身体。 劲力:全身协调发力 易范错误:全身协调放松 器械碰身 器械没有画圆 动作:两手握住棍把,使棍沿身体肩 部放置,头向前看。 要点:动作快速连贯,立圆抡转应贴 近身体但不得触身。 劲力:手腕发力 易范错误:全身不协调不放松 器械碰身 器械没有画圆 动作:。 要点:动作快速连贯,立圆抡转应贴 近身体但不得触身。 劲力:全身发力 易范错误:全身协调放松 器械碰身 器械没有画圆 如果步伐身法与棍法不能协调配合,尤其是 腰部僵死、手腕不灵活、棍做不到横平竖直, 就会导致器械碰身、劲力不畅顺,这就是身 械不协调的具体表现。 只要配合棍法路线,随势转腰顺肩,手 腕随势用力,就会使棍按照自己的意念 准确的乃至劲力畅达地运使各种棍法。

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