少林武校介绍少林武术基本功的重要性

少林功夫已有上千的历史了,是在不断积累、实践总结出来的,不仅能够强身健体,还能够防身自卫,还能锻炼人的意志力,培养好的心理素质等,但在练习少林武术的过程中,基本功是武术训练中的基础,也是首先要学习的,如果基本功不扎实,那其他的武术项目就练不好,而且也达不到什么好的效果。

少林基本功如同大楼的基石,如果地基不稳固,大楼就容易出现倾斜,所以少林武术基本功非常重要,习武者都要认真学习。不管多么厉害的武术高手,任何一个习武者都是要从基本功开始学起的,只有熟练掌握了基本功,才可能达到更好的境界。

少林武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础及关键,基本功的训练是一个复杂、枯燥的过程,在这个过程中需要学员们有顽强的毅力和坚定的信心。孩子们通过基本功的训练,可使身体各部位得到更好的提升,能较快提高身体素质,为以后学习各种拳术、套路等打下良好的基础。

中国少林武术内容丰富,种类繁多,虽然少林基本功是简单的部分,但是各门各派基本功练习方法是不同的,少林武校的基本功主要包含了肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法等,学生练习不同的拳法、套路都有一些独特的基本功要求,所以我们学校的武术教练会根据孩子的基础情况,制定相应合理的训练方案。

1.腿功主要练习腿部的柔韧度、灵活度以及力度等等。练习的方法有很多,如压腿、搬腿、劈腿和控腿等。主要目的是为以后的武术技法的实现打下良好的基础。

2.腰功主要锻炼腰部的肌肉,腰部肌肉的柔韧度提高,更有利于腰部与身体各部位之间的联动。练习方向有转腰、下俯腰、侧俯腰、下腰、甩腰等。

3.肩功主要锻炼增加肩关节韧带的柔韧性。这样可以提升肩臂的力量,加大肩膀的可活动范围。如果肩功不到家,将会影响武术的正常发挥。练习方向有压肩、吊肩、转肩、绕肩等。

“练武不练功,到老一场空”,这句话就是说练习少林武术,首先要练习基本功,少林武校是少林功夫后继人才培养机构,学生练习武术先从基本功学起,从简到繁,从易到难,循序渐进,逐步提升武术技能。少林基本功训练有好多练法,每一门武术中,都有自己的基本功,想学好少林武术,建议到正规的武术学校接受系统的训练,由正规的教练指导可避免自己习武不当而受伤。

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